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南华县
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36.5.184.* 安徽省合肥市
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颈部肌肉起着承上启下的作用,但是长时间玩手机或者电脑的话会增加患上颈椎病的几率,患者会出现手指麻木、恶心呕吐以及头晕等,尤其是不良的坏习惯会对颈椎带来致命的损伤。
哪些习惯会对颈椎带来损伤?
1、盲目的对局部按摩
当颈部肌肉紧张或者不适时,部分人群会选择按摩,掌握正确的按摩方式能够让紧张的肌肉得到放松,帮助消退局部的代谢产物。但是椎管狭窄或者颈椎不稳定、椎间盘突出的话不能盲目的按摩,以免引起颈部韧带撕裂。
2、久坐或者长时间低头
长时间久坐或者低头的话增加颈椎的受力,让颈椎一直处于高度紧张状态,久而久之形成了颈椎病。平时要端正好坐姿,不能长时间的低头,玩手机或者看电脑的话尽量和视线相平行。每坐45分钟应该让头部做左右前后的转动。
3、枕头太低或者过高
只有选择合适高度的枕头才能维持颈椎正常的生理曲度,若是枕头过高过低会让头部过仰或者过屈、左右偏斜的话会引起颈部不适感,甚至会引起颈部韧带劳损。
4、趴在桌子上午休
因为工作因素只能趴在桌子上午休的话会让颈部前倾,改变了脊椎正常的生理弯曲,从而引起颈椎变形,让颈部肌肉一直处于疲劳状态。午休有条件的话可以躺在床上,若是因为其他因素只能趴着的话不妨在胸前放一个靠垫或者枕头。
当然,解决颈椎问题最好的办法还是膏药贴敷,王九正黑膏药一盒10贴,每盒150元,加喷剂88,一个疗程5盒加喷剂只要638,咨询微信3296561557 最后祝愿您早日摆脱颈椎病困扰!
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